しっかり呼吸してますか?
2024年1月19日
こんにちは、プアソンルージュの itu^^ko です。
「自分の色で生きるヒント」メルマガ★←では、
1/7にお送りしましたが、
2024年の干支は「甲辰:きのえたつ」★←
この甲辰を
あなたはどんなふうに生きたいですか?
そして
それを考える気持ちに、今、いますか?
もし、今、そういう気持ちになれず
しんどいな、と感じている方がいらっしゃったら、、、
しっかり 呼吸 してますかー?
![](https://p-rouge-color.com/wp-content/uploads/2024/01/LF-3466408_s.jpg)
気持ちがちょっとしんどい時、
呼吸が浅くなりがち。
そうすると「隠れ酸欠」の状態に
なっていることがあるといいます。
みぞおちあたりをやさしくポンポン
マッサージして、
日々の呼吸質?!をあげていく♪
![](https://p-rouge-color.com/wp-content/uploads/2024/01/b2154c016e55249d571f8c523f9ed7f2.jpg)
こころと身体の健康UPにもよい^^。
今、大事なのは、明るく元気でいること
呼吸、だいじ。
ではではまた。
いつもありがとうございます。
愛と感謝を込めて。
自分の色で生きる
カラープランナーitu^^ko
でした。
ありがとうございます。
![プアソンルージュ](https://p-rouge-color.com/wp-content/uploads/2021/03/about-1024x450.jpg)